旅途眩暈是旅游愛好者的煩惱之一，暈車、暈船、暈機(jī)使旅途變得更加疲憊。為了讓我們的旅途更加愉快，我們一起來了解一下造成旅途眩暈的原因以及應(yīng)對措施，提前做好旅途準(zhǔn)備。

據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，暈車在醫(yī)學(xué)上稱為“暈動(dòng)病”或“運(yùn)動(dòng)病”，主要是由于人們在坐車過程中，內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機(jī)體對超限刺激的反應(yīng)。

引起暈車的原因有：個(gè)人自身體質(zhì)較差;睡眠質(zhì)量較差;處于飽腹或饑餓狀態(tài);患有某些耳部疾病;車內(nèi)封閉或有異味等。

暈車族應(yīng)提前做好各方面的準(zhǔn)備。首先，出行前要注意飲食清淡，不要吃油膩的食物，也不可過飽;其次，睡好覺，保持充足的睡眠，并保持愉悅的心情。

除此之外，環(huán)球時(shí)報(bào)指出，出行前要提前備好暈車藥物，如乘暈寧、胃復(fù)安、藿香正氣液等，可在乘車半小時(shí)前服用——需要注意的是，患有高血壓、甲亢、心悸的病人忌用乘暈寧，駕駛員、機(jī)械操作人員及高空作業(yè)者，在工作時(shí)間也不宜服用。如果是自駕游要盡量保持車內(nèi)通風(fēng)。自備風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴處，也有一定的緩解作用。此外，還可以通過按壓穴位臨時(shí)緩解癥狀，主要按壓內(nèi)關(guān)穴(手腕手掌面的橫紋正中上約2厘米，在兩根筋腱中央凹陷)和合谷穴(手背大拇指和食指之間合攏時(shí)隆起的最高處)，可以用手指交替按壓，能非常好地緩解頭暈及惡心嘔吐反應(yīng)。

生命時(shí)報(bào)指出，在乘坐飛機(jī)時(shí)，眩暈者做到以下幾點(diǎn)可緩解癥狀。旅途前不可飽腹，在飛行過程中，由于受到高空氣壓的影響，處于飽腹?fàn)顟B(tài)的人容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，加重腸胃負(fù)擔(dān)。為分散注意力，可以聽聽音樂或欣賞窗外的風(fēng)景。乘坐飛機(jī)要選擇靠前一些中間的座位，旅途前要有充足的睡眠，睡眠不足易引起腦部缺氧，從而出現(xiàn)頭暈癥狀。

緩解暈車的方法同樣適用于暈船者，另外暈船可能是由于嗅到刺激的腥味引起的，因此可到甲板上吹吹風(fēng)。處于疲憊狀態(tài)時(shí)也會(huì)容易暈船，所以乘船前一定要休息好，保持良好的精神狀態(tài)。

通過以上分析，大家對暈車、暈船、暈機(jī)應(yīng)該都有了一定的了解，為了使旅途更加愉快，暈車族在乘坐交通工具前一定要做好各方面的準(zhǔn)備哦!