上機(jī)前沒準(zhǔn)備 NO

“紅眼/早班機(jī)”生存法其實(shí)很簡單，兩個(gè)字——“睡覺”!有些人無論怎樣都能入睡，但另一些人卻徹夜難眠，所以前期要做好準(zhǔn)備。

乘坐“紅眼”航班的那天早晨要早起，做做運(yùn)動(dòng)，并且整個(gè)白天都不要小睡。

乘坐“早班”航班的前一晚要早一點(diǎn)入睡，爭取更多睡眠時(shí)間。

要靠窗戶或機(jī)身前部的座位 YES

一個(gè)靠窗戶的座位更有益于入睡，因?yàn)槟慵饶芤锌恐w機(jī)的內(nèi)壁，又不會(huì)打攪到同座的乘客。你的頭有所倚靠就能避免醒來時(shí)脖子酸痛，你也能根據(jù)自己的需要打開或關(guān)閉遮陽板，更沒人會(huì)因起身離座而把你弄醒。然而，大多數(shù)靠窗戶的座位在放腳的空間上要比其它座位小，這是為了配合飛機(jī)機(jī)身的曲線。

要求一個(gè)機(jī)身前部的座位是因?yàn)楫?dāng)飛機(jī)顛簸的時(shí)候，機(jī)身前部的座位要比機(jī)身后部的座位震感小。

上機(jī)太貪玩 NO

不要等著吃飯、看電影、聽音樂或者試圖閱讀。而且，要知道當(dāng)你從登機(jī)口登上飛機(jī)直到起飛前，機(jī)艙里的氧氣水平很低，這容易使你入睡。困了就睡，別挺著。

要確保你的座椅能后置 YES

有些座椅，特別是靠近緊急出口的那幾排座位是不能后置的。當(dāng)你訂座位或者辦理登機(jī)手續(xù)時(shí)，要叫你的代理商確保你座位的座椅能后置。

上機(jī)等進(jìn)餐 NO

通常意味著從西往東飛的行程中晚點(diǎn)進(jìn)餐，而從東往西飛的行程中不進(jìn)餐直到到達(dá)。飛行中其它時(shí)間里提供的零食和膳食都不要理會(huì)，睡覺最好。

起飛前少少吃上一點(diǎn)食物，會(huì)讓你的身體自我調(diào)整，更能適應(yīng)起飛降落，也使在飛機(jī)上入睡更容易了。

另外，通常碳水化合物會(huì)使你犯困，蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)使你清醒。香蕉和牛奶對促進(jìn)睡眠很有效。記住，如果你真想睡覺，酒和咖啡對你入睡無助益。

飛行中喝水很重要。然而，如果你正想方設(shè)法入睡，那么起飛前喝一大杯水將會(huì)在飛到一半的時(shí)候迫使你上衛(wèi)生間，因此，喝水適量是關(guān)鍵。

帶頸枕和毛毯 YES

坐“早班/紅眼”航班，如果你的座椅不能后置，又是個(gè)中間的座位，再加上沒有枕頭或毛毯，那你可就慘到家了。因此，一登機(jī)就要看看頭頂上的行李箱里有沒有枕頭和毛毯;一旦找不著，就向空中服務(wù)員索要。

另外，有條件你也可以帶上自己的充氣脖枕，或一件毛線衫來充當(dāng)枕頭、毛毯，以備不時(shí)之需。

坐“早班/紅眼”航班通常都匆匆忙忙的，下了飛機(jī)興許旅行即刻開啟，想要不以睡臉過安檢，緊接著我來分享一個(gè)實(shí)用的“紅眼/早班機(jī)”補(bǔ)救妝，特別獻(xiàn)給和我一樣的空中飛人們。

先來看一下我機(jī)場專用化妝包的配備：眼藥水、眼罩、噴霧、眼線、粉底、潤唇膏、腮紅和刷子，其實(shí)塞在化妝包里不占很大地方。

滴眼藥水后，也許你的位置不是靠窗，無法決定遮陽板的開合，那就和我一樣準(zhǔn)備一個(gè)眼罩。

當(dāng)飛機(jī)即將下降的廣播響起，緩緩醒來。通常距離降落還有30-40分鐘，足夠打造一個(gè)補(bǔ)救妝。

出門前先做基礎(chǔ)護(hù)膚和輕薄的底妝，在飛機(jī)上只要用粉餅壓一下就好，把隔夜臉藏起來。

接著是畫眼線，掌握不好眼線液的菇?jīng)隹梢愿挠醚劬€筆。不涂睫毛膏也沒關(guān)系，只要眼睛看起來有神就可以。

畫眼線的時(shí)候一定要等飛機(jī)飛行平穩(wěn)的時(shí)候，可以一點(diǎn)點(diǎn)畫，不要心急劃一長條，小心飛機(jī)一抖就成了毛毛蟲。

在蘋果肌上掃上淡淡的腮紅，能瞬間改變氣色。

睡前已經(jīng)做了唇部的打底工作，此時(shí)嘴唇已經(jīng)不干燥，同時(shí)不像用其他唇部產(chǎn)品一樣粘膩，是上唇妝的好時(shí)機(jī)。

等補(bǔ)救妝畫好了，飛機(jī)一定還沒有降落。好氣色的三個(gè)體現(xiàn)：眼睛有神、面頰紅潤、唇紅齒白。

不需要濃妝淡抹，只要利用幾步改變下氣色就行了。

如果這時(shí)候飛機(jī)還沒有降落，進(jìn)行些娛樂解解悶。這樣一來，休息、氣色、娛樂三不誤，“紅眼/早班機(jī)”的損失降到最低，下了飛機(jī)該干嘛干嘛去，把倦容趕走，爭取在送行的時(shí)候讓空姐都認(rèn)不出你哦!謝謝大家!