防恐絕招

恐飛又不得不飛，

怎么破?

發(fā)現(xiàn)自己是恐飛一族，但又不可能永遠(yuǎn)不再飛行，那該怎樣去化解恐懼?如果你自認(rèn)為還沒(méi)有嚴(yán)重到不得不去看醫(yī)生，那么可以嘗試一下如下方式：

遵守規(guī)則：千萬(wàn)不要把系好安全帶的提醒當(dāng)耳邊風(fēng)，萬(wàn)一遇到顛簸，沒(méi)有系好安全帶會(huì)有可能導(dǎo)致受傷，那會(huì)給你留下更糟的飛行印象。

移心大法：關(guān)注一下鄰座是不是漂亮美眉或陽(yáng)光帥哥，主動(dòng)與鄰座搭訕，期待一場(chǎng)難忘的高空艷遇，你會(huì)忘了自己正在高空飛行這件事。退而求其次，也可以找一個(gè)聊天的對(duì)象，進(jìn)行狹小空間的真情演說(shuō)。

精神沐?。弘m然坐飛機(jī)的人看報(bào)紙，少有能真的看下去的，但看一本喜愛(ài)的書(shū)、專(zhuān)心聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、畫(huà)漫畫(huà)，或許可以疏解自己的恐懼，并讓別人無(wú)法看到你的內(nèi)心沖突，面子無(wú)損。

心有所寄：有時(shí)候，心理暗示很重要，不妨手上拿一串念珠，胸前戴一個(gè)吉祥物，嘴里念念有詞，也是可以平復(fù)緊張情緒的。

高空美容：因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你有足夠的不受打擾的時(shí)間來(lái)放松自己，加之飛機(jī)呈密閉狀態(tài)，臉上水分流失很快，不妨享受有限的高空保健樂(lè)趣，按摩你的臉，為皮膚做補(bǔ)水面膜。然后閉目養(yǎng)神，為接下來(lái)的旅途奔忙養(yǎng)精蓄銳。

不喝刺激飲料：在飛機(jī)上最好不要喝咖啡或濃茶，那只會(huì)讓原本就高度緊張的你更加亢奮。

把自己灌醉：清醒的時(shí)候容易胡思亂想，那就在飛機(jī)上多喝幾杯，把自己灌醉，然后倒頭呼呼地睡一覺(jué)，醒來(lái)之后剛好落地。

拒絕不良情緒傳染：如果你身邊剛好坐著一個(gè)喋喋不休的恐飛人士，那么你最好想辦法調(diào)換位置離他遠(yuǎn)點(diǎn)，避免不良情緒的傳染。